Der letzte Eintrag zu dem Thema liegt ja schon über ein Jahr
zurück...wow.
Aber getan hat sich seit damals auch nicht mehr viel.
Das hing einmal damit zusammen das ich praktisch seit September letzten Jahres bis Dezember immer mal wieder krank war,
was ja in einer Lungenentzündung resultierte.
Dadurch hatte ich bis Mitte Januar auch kein Sport gemacht.
Tja und dann wieder den Rhythmus zu finden war mehr als schwer.
Die letzten paar Monate war das ein auf und ab.
Mal zum Sport, mal wieder nicht, die Ernährung war auch irgendwie wurscht.
Aber ich glaube jetzt hab ich wieder reingefunden.
Seit gut 3 Wochen geh ich wieder 2-3 mal die Woche ins Studio, und am Wochenende aufs Fahrrad.
Und die Kontrolle über die Ernährung habe ich auch wieder erlangt.
Der Schweinehund ist meistens still.
Ab und zu muckt er nocht, aber das bleibt ja wohl nicht aus.
Es wird wieder...würde ich mal behaupten.
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Mittwoch, 30. Juli 2008
No new Milestone II
Donnerstag, 24. Mai 2007
Wii: der Kalorienburner
Mittwoch, 16. Mai 2007
No New Milestone
Im Moment geht es nicht voran mit dem Gewichtsverlust, im Gegenteil, das Gewicht seigt eher langsam an.
Ende März war ich bei -17-18 Kilo.
Dann ging es über Ostern und meinen Urlaub 2-3 Kilo hoch, und nun stehe ich wieder bei -15 Kilo.
Hängt das vielleicht mit meiner Bloggerei beim 321blog zusammen? Liegt ein Fluch auf dem Blog?
.
Wenn ich auf mein Gewichtsprotokoll schaue, sehe ich das ich in den letzten 4 Wochen jede Woche 100 Gramm zugenommen habe.
Ich nehme eigentlich mal an das das Muskelmasse ist die dazugekommen ist, wird mal wieder Zeit für eine BIA Messung.
Aber trotz allem ist da ein blödes Gefühl dabei wenns nicht voran geht...auch wenns normal ist.
Ich hab mir Svens Rat mal zu Herzen genommen und hab meinem Körper mal ordentlich was zugeführt, damit er merkt: das ist was, dann kann ich ja loslegen.
Dadurch hatte ich in 3 Tagen gut 1,5 Kilo mehr, die aber auch schon wieder runter sind, also ist wohl doch nicht alles so schlecht im Moment.
Ende März war ich bei -17-18 Kilo.
Dann ging es über Ostern und meinen Urlaub 2-3 Kilo hoch, und nun stehe ich wieder bei -15 Kilo.
Hängt das vielleicht mit meiner Bloggerei beim 321blog zusammen? Liegt ein Fluch auf dem Blog?
.Wenn ich auf mein Gewichtsprotokoll schaue, sehe ich das ich in den letzten 4 Wochen jede Woche 100 Gramm zugenommen habe.
Ich nehme eigentlich mal an das das Muskelmasse ist die dazugekommen ist, wird mal wieder Zeit für eine BIA Messung.
Aber trotz allem ist da ein blödes Gefühl dabei wenns nicht voran geht...auch wenns normal ist.
Ich hab mir Svens Rat mal zu Herzen genommen und hab meinem Körper mal ordentlich was zugeführt, damit er merkt: das ist was, dann kann ich ja loslegen.
Dadurch hatte ich in 3 Tagen gut 1,5 Kilo mehr, die aber auch schon wieder runter sind, also ist wohl doch nicht alles so schlecht im Moment.
Donnerstag, 10. Mai 2007
Deutsche sollen fitter statt fetter werden
Dienstag, 24. April 2007
Ich blogge fremd
Montag, 2. April 2007
BIA Messung
Heute habe ich endlich mal eine BIA Messung
durchführen lassen.
Damit kann man, kurz gesagt, feststellen wieviel Wasser, Fett und Muskeln man so mit sich rumschleppt.
Das wäre in meinem Fall
Wasser: 56,6% - zu wenig
Fett: 25,5kg - zu viel
Aktive Körperzellmasse (Muskelmasse): 44,6kg - überdurchschnittlich
Ich war eigentlich immer der Meinung das ich genug Flüssigkeit zu mir nehmen, ist aber wohl nicht so...in schwitz halt auch einiges raus...beim Spocht...also mehr trinken.
Der Fettwert hat mich etwas enttäuscht...ich muss wohl 1 mal Spinning die Woche gegen eine Stunde Crosstrainer tauschen, wo ich mich wirklich ausschliesslich in meinem Fett-verbrenn-Pulsbereich bewege.
Tja und der Anteil der Muskelmasse ist toll...hat mich gefreut...irgendwie
Damit kann man, kurz gesagt, feststellen wieviel Wasser, Fett und Muskeln man so mit sich rumschleppt.
Das wäre in meinem Fall
Ich war eigentlich immer der Meinung das ich genug Flüssigkeit zu mir nehmen, ist aber wohl nicht so...in schwitz halt auch einiges raus...beim Spocht...also mehr trinken.
Der Fettwert hat mich etwas enttäuscht...ich muss wohl 1 mal Spinning die Woche gegen eine Stunde Crosstrainer tauschen, wo ich mich wirklich ausschliesslich in meinem Fett-verbrenn-Pulsbereich bewege.
Tja und der Anteil der Muskelmasse ist toll...hat mich gefreut...irgendwie
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